Themen des Mentaltrainings

Bewegungsvorstellung

Das Gehirn unterscheidet nicht zwischen tatschächlicher und lediglich vorgestellter Bewegung. Diese Eigenschaft können Sie für Ihr Training nutzen.

Wahrnehmungstraining und Selbstbeobachtung

Lernen durch Nachahmung. Dies ist auch durch innere Vergegenwärtigung möglich. Besonders gelingt das im Zustand der Entspannung.

Selbstansprache

Selbstansprachen können der Psychoregulation dienen und z.B durch Vorsprechen des Bewegungsablaufs Einfluss auf die Bewegungssteuerung haben.