Ich biete sportpsychologisches Coaching sowie Mentaltraining für Triathleten sowie für alle anderen Ausdauersportler und Wintersportler an.

Sportpsychologie und sportpsychologisches Training

Der Erfolg eines Sportlers hängt – neben körperlicher Fitness – von zahlreichen weiteren sog. kognitiven Faktoren ab.
In diesem Zusammenhang beschäftigen sich Sportler mit Fragen wie:

  • Wie denke ich über meinen Sport?
  • Welche Einstellung und Motivation habe ich zum Training?
  • Wie optimiere ich meine Konzentrationsfähigkeit?
  • Wie gewinne ich Selbstvertrauen?
  • Wie gehe ich mit Nervosität um (z.B. die berüchtigte Vorstarternervosität)?
  • Wie bewältige ich Stress (z.B. der Umgang mit Misserfolgserlebnissen)?
  • Wie gelingt mir eine optimale Work-Life-Balance?
  • Warum kann ich im Wettkampf nicht die gleich guten Leistungen wie im Training zeigen (Trainingsweltmeister)?

Dies sind nur einige wenige Fragen, bei denen sportpsychologisches Know-how dem einzelnen Sportler Antworten und wertvolle Tipps geben kann.

Erfahre mehr über sportpsychologische Themen.

Mentaltraining

Mentales Training dient insbesondere der internen Präsentation des Bewegungsmusters und damit der Verbesserung des Bewegungsablaufs.
Sportler wissen: Erfolg beginnt mit innerer Särke. Aktivieren Sie Ihre Ressourcen. Nutzen Sie hierbei Visualisierungs- und Entspannungstechniken. Gerade als Triathlet können Sie beispielsweise die Technikeinheiten beim Schwimmtraining durch Visualisierungstechniken in komplexe Trainingseinheiten verwandeln.

Erfahre mehr über Themen des Mentaltrainings.

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