Neben Unterstützung zu allgemeinen Beratungsthemen biete ich sportpsychologisches Coaching sowie Mentaltraining für Triathleten sowie für alle anderen Ausdauersportler und Wintersportler an.

Sportpsychologie und sportpsychologisches Training

Der Erfolg eines Sportlers hängt – neben körperlicher Fitness – von zahlreichen weiteren sog. kognitiven Faktoren ab.
In diesem Zusammenhang beschäftigen sich Sportler mit Fragen wie:

  • Wie denke ich über meinen Sport?
  • Welche Einstellung und Motivation habe ich zum Training?
  • Wie optimiere ich meine Konzentrationsfähigkeit?
  • Wie gewinne ich Selbstvertrauen?
  • Wie gehe ich mit Nervosität um (z.B. die berüchtigte Vorstarternervosität)?
  • Wie bewältige ich Stress (z.B. der Umgang mit Misserfolgserlebnissen)?
  • Wie gelingt mir eine optimale Work-Life-Balance?
  • Warum kann ich im Wettkampf nicht die gleich guten Leistungen wie im Training zeigen (Trainingsweltmeister)?

Dies sind nur einige wenige Fragen, bei denen sportpsychologisches Know-how dem einzelnen Sportler Antworten und wertvolle Tipps geben kann.

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Mentaltraining

Mentales Training dient insbesondere der internen Präsentation des Bewegungsmusters und damit der Verbesserung des Bewegungsablaufs.
Sportler wissen: Erfolg beginnt mit innerer Särke. Aktivieren Sie Ihre Ressourcen. Nutzen Sie hierbei Visualisierungs- und Entspannungstechniken. Gerade als Triathlet können Sie beispielsweise die Technikeinheiten beim Schwimmtraining durch Visualisierungstechniken in komplexe Trainingseinheiten verwandeln.

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